Впереди лето-период отпусков и отдыха!

Но важно не только хорошо отдохнуть, но и поправить здоровье!

Советы от нашего гениколога для летнего периода, чтобы сохранить в порядке физическое и душевное здоровье, а так же оставить после отдыха только приятные воспоминания.

До того, как отправляться на отдых, особенно, если вы летите в другую страну, следует пройти тщательное обследование, чтобы врач мог квалифицированно оценить состояние здоровья и назначить лечение, которое убережет от более неприятных последствий.

***Необходимо воздерживаться от агрессивного УФ облучения. Любительницы загорать топлес рискуют стать обладательницами рака молочных желез. Любительницам ровного загара все же рекомендуется защищать околососковую область, зону «бикини», а лицам старше 50 лет лучше находиться в тени и пребывание под открытыми солнечными лучами сократить.

***Резкий перепад температуры с 33С на берегу до 20С в воде ничего полезного для организма не несет. Это сильный стресс для женского тела, поэтому специалисты советуют купаться в море или речке в утренние либо вечерние часы, когда температурный перепад не столь велик. Также важно заходить в воду постепенно, давая организму адаптироваться к новым условиям.

***Влажные вещи, например, купальник и полотенце, являются благодатной почвой для развития различных бактерий, поэтому меньше находитесь в мокрых вещах и просушивайте их на солнце.

***По возможности старайтесь не купаться в подозрительныхводоемах, вроде речек и озер, в чистоте которых вы не уверены, так вы обезопасите себя от неприятных последствий.

***Беременным нужно быть очень осторожными и с водой, и с солнцем. Купаться можно, но в чистых местах, в небольших количествах, и обязательно в теплой воде, чтобы ни в коем случае не допустить переохлаждения, которое может повредить будущему ребенку. Что касается загара, то нужна особая защита с высоким фактором, на солнце можно бываать только утром и вечером, желательно не более часа. А лучше сидеть в тени или под зонтиком.

***Настоятельно не рекомендуем посещать пляж в критические дни, а особенно, купаться, так как риск подхватить инфекции в этот период увеличивается. если вы уж и пришли на пляж, то позагорайте немного в тени.

***Споры о том, безопасно ли во время критических дней постоянно пользоваться тампонами, не утихают уже много лет. Четко следуйте инструкции-меняйте тампоны не реже, чем один раз в три часа, и не пользуйтесь ими ночью.

***Белье из синтетических материалов, затрудняет терморегуляцию и задерживают влагу, а значит, создает благоприятную среду для размножения болезнетворных микроорганизмов. Чтобы избежать проблем, откажитесь от синтетического белья. Не следует носить ежедневные прокладки, так как это затрудняет местную терморегуляцию, что приводит к размножению бактерий. По мере возможности откажитесь от стрингов или же снимайте после возвращении домой. Сексуальная полосочка стринг-идеальное транспортное средство, которое позволяет бактериям из прямой кишки попадать во влагалище, провоцируя инфекии. Ходите дома в белье из натуральных тканей и никогда не ложитесь спать в плотном «недыщащем» белье.